此冥想非常重要，也很容易进行，你完成的次数越多，你的保护光环就越强大。
1. 就如你进行基础冥想时一样，呼吸并吸入白金能量* 。你无需为此进入深度恍惚状态。只需专注于*感受*每次吸气时能量进入你的身体，然后想象一束强大而明亮的光芒，就像太阳光，随着每次呼气变得越来越亮。一旦你熟练掌握了这个方式，它将会非常容易并且花费很少时间。
2. 念出肯定词：“我正在呼吸强大的保护能量。这种能量在我周围建立起一种保护光环。这种光环在任何时候都在以各种方式保护我。”
每吸气五次，就对自己肯定五次。在此之后，只需专注于观想和感受能量，让它越来越明亮和强大。
这会编写能量，并将其编写进你的光环中。经过几天的练习之后，你可以将重复肯定词的次数减少到一次或两次，而不是重复五次，因为它已经被编写进你的光环中。
这项练习重复得越多，你建立的保护光环也会越来越强大。你也可以使用太阳的能量。太阳散发出的能量非常强大。使用太阳能量时，只需在肯定词中添加：“我正在从太阳中呼吸强大的保护能量。这种能量正在我周围建立一种保护光环。这种光环在任何时候都以各种方式保护我。”
*使用白金能量是因为它具有反射性。你还可以编写光环，以便你在户外吸入来自太阳的保护能量（极为强大）。在完成最初的几次练习之后，你甚至不需要想象任何东西。你可以仅通过感受完成此冥想，而不必进入恍惚状态——你会感觉到保护能量的。我已经到了轻松且随时凭意愿吸收能量的地步——无需进入恍惚或观想能量。
为了保护自己和保持安全，另一件重要的事情是，你也可以在睡觉前重复5-10次肯定词：
“我总是完全安全并受到各方面的保护。” 永远不要怀疑这一点！保护光环也有助于清洁光环并击退任何负面能量，非常重要。
你还可以想象所爱的人，并将能量注入他们的光环以保护他们。只需进入恍惚状态，想象你想要保护的人，并按照上文所列出的方式吸入能量，然后将其呼入你想要保护的人的光环中，并遵循相同的步骤，仅将其应用于另一个人。这也可以用于治疗目的。
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国会图书馆编号：12-16457
