这种呼吸对于掌握咒语[力量词语和名称]至关重要。咒语应始终以振动的形式发音，切勿仅以文字形式说出。咒语的每个音节都应该振动。正是在振动中，神圣的词语和名称的力量得以体现。
瑜伽哼唱呼吸的练习方法 [Brahmari]：
1. 像完整瑜伽呼吸法一样吸气，用空气填充你的肺部，从底部到顶部。
2. 呼气时，保持嘴唇闭合以进行此练习，用鼻子呼气，同时哼唱出声。这种方式将会延长呼气时间。[充分吸气，然后发出哼唱的声音（HMMMMMMMM）[嘴唇紧闭] 直到你完全呼出空气]。
以上构成一轮。做五轮。
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