中脉（Sushumna）是昆达里尼沿脊柱向上移的路线，其直径非常小。西藏僧侣的入门仪式即用湿被单包裹裸体，并坐在雪山上过夜。如果仪式成功，则次日早晨被单会完全干燥，并且融化周围几英尺厚的雪。
扩展中脉被用于提高体温和产生热量，也可以用于控火术（用意念的力量点燃物体）。
在恍惚状态下，观想中脉位于红热或白热的光亮之中，并将中脉扩展到脊柱。专注于此几分钟，然后将其扩展到脊柱以外，再次专注几分钟，然后将其扩展到脊柱以外2英寸。继续扩展，直到超出身体几英尺或更多。（注：1英尺=30.48厘米，1英寸=2.54厘米）
扩展中脉会产生大量热量，尤其是规律地练习时。如果经常练习，体温必然会升高。
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国会图书馆号码：12-16457