土的特征：
土元素显著的人是感官的、唯物论的、务实的，他们讨厌任何计划外的事情。土元素给人耐心、自律，让人可靠、可信、遵循习俗。他们喜欢传统，安全感对他们来说极其重要，他们谨慎、深思熟虑、形成意见慢，做任何事情都很慢。他们内向，但他们有非凡的耐力。他们务实、脚踏实地、头脑冷静。他们工作努力，不喜欢变化，并且可以多年坚持某事而不厌烦。他们很难适应新情况和变化。
缺乏土元素：
缺乏土元素的人很难适应物质世界，他们精神恍惚，不切实际，忽视自己的身体，心情经常浮动，缺乏自律，无扎实基础，经常感到拘束，并有过度活跃的想象力。他们可能会忘记吃饭、休息、锻炼等等，在生活常规、忍耐力、日程安排和组织生活方面遇到困难。缺乏土元素会导致缺乏稳定性以及无法完成任务。他们三天打鱼，两天晒网。他们可能会透支信用卡或把所有钱浪费在赌博上。他们不负责任，只为今天而活。
土是物质的原则。
注意：对某一元素的缺乏，通常会以另一种方式呈现该元素。海因里希·希姆莱工作非常努力，可靠且始终如一。他非常自律并且有耐心，花费大量时间在努力工作上。他对土元素的缺乏表现在理想主义。
召唤土元素：
要想召唤土元素，进入轻度到中度的恍惚状态，想象自己处于引力强大的球体中间。现在，进行能量呼吸。从身体四周吸气，即前、后、头顶和脚底。想象并感受自己的身体逐渐变沉重，就像铅一样，并且无法移动，就像被深埋在地底。感受地球引力。这样做七次呼吸，而且只有七次！不要再做更多！你甚至可以只做 2-3 次呼吸，但不能超过 7 次！
对于此练习，你有两个选择：
1. 你可以在每次吸气后将土呼回以太中，甚至在你完成全部七次呼吸后再呼出一些（这是最安全的方法）
或
2.你可以保留土。通过保留元素，你会进步得更快，了解每个元素对你的感受和影响，并提高你处理每个元素的能力，但请记住 - 这并不适合所有人。最好放慢速度并谨慎使用。请记住始终使用常识。
大约 12-24 小时后，静静地坐着，花几分钟冥想你完成上述练习之后的感受。
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图书馆编号: 12-16457