*该冥想需要“呼吸”能量。在进行该冥想之前，你应该足够熟悉基础冥想。
不幸的是，“白光”被许多对自己所作所为一无所知的巫师和新时代成员过度使用。这些人仅使用白光，并将其他所有颜色排除在外，因此他们不善于处理其他颜色。因为白光包含光谱中*所有*颜色，所以当他们吸收白光的同时，也吸收了所有其他颜色的光，然而他们并不能控制或使用其他颜色，最后导致自己失去方向。每一种颜色都代表我们大多数人在日常生活中使用的特定能量频率。如果一个人不能很好地处理每一种颜色，他通常也不能正确使用白光。
对初学者而言，白光很容易使用，但问题是它被过度使用了。白光非常适合清洁光环和平衡能量，也非常适合用于保护。
当白光被放置在某个人的周围时，就会在该人与周围人之间产生障碍。这是因为白光具有反射能力。如果你想一个人待着，可用白光包裹自己。如果你想进行社交互动，则用白光填充自己的内部，以使白光增强和保护你自己，而不会阻碍你与他人的交流。
过度使用白光会造成傲慢的态度，尤其是在灵性方面，以及造成思想封闭和态度僵化。这在那些练习天使魔法的人身上很常见。总的来说，结果导致了他们处于较低的精神发展水平。
当一个人熟悉并掌握了所有的颜色时，他/她就能够最大限度地使用白光。
色彩冥想：
通过使自己感到舒适并进行呼吸练习，或任何专注头脑并放松自己以进入恍惚状态来开始冥想。
吸气，每呼吸一次，都用特定光谱颜色填充自己，每次都将其观想为越来越明亮（不是清淡的光亮；而是强烈的光亮）：
红色，蓝色，黄色，橙色，紫罗兰色，绿色，靛蓝色（蓝紫色，第六脉轮的颜色）或黑色。该冥想也可以在冥想特定脉轮后进行，你可以用特定脉轮的颜色填充自己。
如果你新接触颜色冥想，请保持颜色2到4分钟。如果颜色使你感到愉快，你可以保持更长时间。对于那些熟练使用色彩能量的人来说，可以选择保持更长时间。一个人增加的时间应该是舒适和渐进的。
每种颜色都应该是纯净而明亮的。随着冥想推进，熟练者可以尝试不同的色调。
如果某一种颜色让你感到消极，请渐进地使用它。询问你自己，为什么。该颜色对你而言有什么含义？你与特定颜色有什么关联？这是探寻自己的好方法。哪些颜色使你愉快？这些颜色可能是你在生活中使用最多的，在排除其他颜色之后。通过了解这些信息，你能清楚明白哪些脉轮需要更多的冥想来使之充满力量。
该冥想最重要的目标是*感受*颜色。在每种颜色上都花时间感受，并在你的影子书/黑皮书上写下书面记录。
此外，你还可以在体外进行色彩冥想并感受它们的能量，而不必总是吸入颜色，尤其是当你对某些颜色感到不适时。请记住，如果某事让你感到不适或消极，就停下来。当你结束该冥想时，用白光清洁你的光环，因为这将平衡光环中的所有颜色。
该冥想带来的益处是使你能够感受、引导和应用颜色。色彩的能量异常强大，尤其是当其被应用于魔法工作时。每种颜色都有特定的能量，并带来独特的结果。
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国会图书馆编号：12-16457