脉轮沿着脊椎分布，但也延伸至身体前部，除了顶轮和底轮。每个脉轮，从第二至第六脉轮在身体前沿腹部都有对应的相反脉轮。第六脉轮有三部分。后侧第六脉轮位于后脑勺枕骨处，中间第六脉轮位于后侧第六脉轮和第三眼之间。

进行该冥想时，观想一枚乒乓球大小的小光球，用它点亮一个脊椎脉轮，然后将它传递到正对面的前脉轮并将其点亮，然后将它传回脊椎脉轮。不断将它在两侧脉轮间传递，然后向上或向下移动到下一个脉轮（任意你想要进行冥想的脉轮）。左侧插图展示并举例了第六脉轮。

你既可以将光球想象为白金色的光，也可以根据不同的脉轮来选择光的颜色。

你也可以从冠轮连接至底轮。我发现位于会阴部的能量中心在此过程中特别强大。仅向上并向下传递即可。

另一件有趣的事情是，你可以用该冥想方式与另一个人连接，这极大地加强了心灵感应。例如，在对方的心轮与你的心轮之间来回传递光球，你将会从中了解到对方的情感经历和性格。

要质问某人，将光球从你的第三眼来回传递到对方的第三眼。

现在，很明显，依靠冥想的经验，你可以窥探他人隐私，同时在此过程中，你的隐私也可能被对方窥探——如果你不希望任何人插手你的事务，请注意这一点。在这种情况下，如果有人违背你的意愿，你需要关闭自己的脉轮。

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国会图书馆编号：12-16457