下列冥想非常高级，对新手来说可能很危险。在开始之前，你应该对冥想、能量操纵、召唤元素和星光层方面很有经验。

开始下列冥想时，你必须彻底放松。尽量避免被打扰，比如喧闹的噪音、电话铃声、访客，甚至是被动物触碰，都可能是非常危险的。

在光环（AURA）上冥想：

1. 感知并感受你的光环：将你的意识扩展至身体几英寸之外，并感知光环的能量。（1英寸=2.54厘米）

2. 感受你的光环，并在光环上冥想几分钟。

3. 扩大和收缩你的光环。

4. 将能量吸入和呼出你的光环。

5. 如果你觉得你已经准备好了，你可以将每一个元素召唤进你的光环中。这一步必须缓慢地进行，不能过快，开始时不能超过7次呼吸。尽可能一天只使用一种元素。

6. 冥想每个元素进入光环的感觉。

7. 如果你感到不适，只需将元素呼出即可。

在光体（LIGHT BODY）上冥想：

1. 将你的意识扩展至你体内的能量中，就能感受到光体。光体是可以被感受到的。