这个练习是站着完成的。放松并通过脚底“呼吸”能量，主要是脚跟。脚脉轮直接与基础脉轮和骶骨脉轮相连。这可能会导致刺激你的性器官，以及脚与性高潮有关。 继续通过双脚将能量吸入基础脉轮，向上吸引脊柱，然后从冠部出来。继续吸入能量几分钟。

脚脉轮对于能够吸收能量非常重要。这种能量的汲取对于治愈自己，治愈他人和施法很重要。