要打开基础脉轮，请将手放在照片中显示的位置，就像角的标志。你的指垫应该接触，你的拇指应该并排触摸到手相中被称为“金星山”的肉质部分。这种手印在手上产生热感并刺激基础脉轮。如果您感觉不到热感，请不要担心，因为这需要敏感性。
*请注意：手部位置是可选的，而不是强制性的。对于那些手大的人来说，其中一些手印可能很困难。如果是这种情况，请跳过它们。它们不是必需的。
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1. 将下巴放到胸前。
2.吸气并充满肺部，呼气时振动LAUM。LLL-AH-AH-AH-UUUU-MMMM
3.在呼气时，试着想象/感觉到你的基础脉轮非常热，并想象它大约豌豆的大小，打开并膨胀成一个漩涡。旋转这个漩涡。继续想象你的脉轮亮成红色/金色，并用明亮的白色/金色火焰扩展，直径约为银元硬币的大小，并想象它随着变亮而变得越来越热的感觉。
LAUM振动应进行七次。
将基础脉轮点朝上对齐，就像你对骶骨脉轮所做的那样。
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美国国会图书馆编号：12-16457