确定恍惚的深度：
轻度恍惚：
轻度至中度恍惚：
中度恍惚：
深度/梦游恍惚：
确定恍惚深度的方法：
通过测试受试者对催眠师建议的接受程度，来确定恍惚的深度，有利于控制催眠过程。确定恍惚深度的常见方法之一是告诉受试者无法移动自己的手臂。例如说：
“你的手臂卡在椅子上，抬不起来。当我数到五的时候，你要试着抬起手臂。如果你配合我，你会发现你越努力抬起手臂，它在椅子上卡得越紧。”
然后催眠师数到五，每数一次都说：“你的手臂卡在椅子上了。”
当数到五时，如果受试者无法移动手臂，则他处于恍惚状态；反之，则他未处于恍惚状态，催眠师必须重新开始，并解释如果受试者不配合，催眠将无效。受试者必须信任催眠师来确保催眠有效。
下一阶段，加深并查看受试者的恍惚状态。告诉受试者：他的手背将被触摸，手背将会逐渐麻木并失去知觉。触摸他的手背并谈话。几分钟之后，同时捏住受试者的两只手背，并询问他是否能感到任何不同。若受试者回答是，就已经进入该阶段；若回答否，告诉他，必须进一步加深恍惚状态。
下一阶段是更深层次的阶段，当受试者进入该阶段时将会失忆。告诉受试者：想象自己拿着一支白色粉笔并站在黑板前。指示受试者拿起粉笔，并在黑板上写下三个字：“现在，请你拿起粉笔并在黑板上写下三个字：首先是‘树’，然后是‘草’，最后是‘云’。写完之后，举起手臂。”
当受试者举起手臂之后，告诉他：黑板边上有一块黑板擦。向他说：“请你用黑板擦擦掉‘树’和‘草’这两个字，只留下‘云’。当你擦除它们时，你也同时在脑海中忘记它们。最后，你的脑海中只剩下‘云’。你将要逐渐进入沉睡状态。现在，你正处于沉睡中，你能想到的只有‘云’。现在，你刚才在黑板上写下的三个字是什么？” 如果受试者能够回想起这三个字，则他未能进入失忆状态；如果他无法回想起这三个字，则他已经进入深度恍惚状态。接下来，说：“当我数到三时，你会想起这三个字，并告诉我。”然后，受试者将会回想起这三个字，并告诉催眠师。
以便在下一次催眠中使受试者进入该催眠阶段，催眠师应该在唤醒受试者之前告诉他：“从现在开始，每当我让你进入催眠状态，我数到十，你就会进入现在的恍惚状态。”
随后，将受试者从恍惚状态中拉出：“我将要数到五。当我数到五时，你将完全清醒并感到焕然一新。”
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国会图书馆号码：12-16457
